למה צריך
חיפוש
זה ההבדל » הבדלים ועובדות » רצועות נגד גידים: מה ההבדל? המרפאה האורטופדית

רצועות נגד גידים: מה ההבדל? המרפאה האורטופדית

בניגוד לשריר, שכאשר הוא תשוש יכול להמשיך להתאמן לאחר מנוחה של יום בערך, גיד או רצועה פצועים יכולים לבשר על בעיות משמעותיות יותר. קרע שלם פירושו בדרך כלל ניתוח, ובין 6-9 חודשים להחלמה. זה מוביל גם לאטרופיה ברקמת השריר הסמוכה, מכיוון שלא ניתן לעבוד עליהם במהלך תקופת ההחלמה. רצועות הן רקמות חיבור חזקות, סיביות ומעט אלסטיות. הם שומרים על יציבות המפרקים במהלך התנועה ומונעים נקע על ידי הגבלת תנועות שנמצאות מחוץ לטווח המפרק הטיפוסי.

פוסטים קשורים:

 

  • ההבדל הבולט ביותר בין רצועות לגידים הוא שהגידים מצטרפים עצם לשריר שלד ורצועות מצטרפות עצם לעצם אחרת.
  • תסמינים של נקע ברצועה כוללים בדרך כלל כאב, נפיחות וחבורות באזור הפגוע.
  • הרופא שלך צריך גם לשים לב לגורמי סיכון שעשויים להפוך אותך לפגיע יותר לאחד או אחר.
  • לגידים יש יכולת מוגבלת להתמתח ולכן ניתן לעבוד עליהם יתר על המידה בקלות.
  • הרצועות ממוקמות במפרקים, ואילו הגידים מספקים את החיבור בין השריר לעצם המאפשר לשרירים להזיז חלקים שונים בגוף.
  • מכיוון שהמבנים המושפעים מדלקת בגידים ובורסיטיס נמצאים ליד מפרקים, כאב באזורים אלה עלול להיחשב בטעות לדלקת פרקים.
  • בורסיטיס ודלקת בגידים הם שני מצבים ספציפיים עם מאפיינים משותפים.

ההבדל בין דלקת מפרקים לבורסיטיס ודלקת גידים הוא מקור הדלקת. מצד שני, פציעות ברצועות מתרחשות לרוב ממכה קשה או טראומה או תנועות מביכות, כמו תאונות, פספוסים או נחיתה לא נכונה מקפיצה. כאשר אדם נפצע ברצועה, הוא יכול לפעמים לשמוע צליל קופץ כאשר רקמת החיבור נקרעת. אם אתה מרגיש כאב או נפיחות במפרקים שלך, יש סיכוי שיש לך דלקת פרקים, דלקת גידים או בורסיטיס.

פציעות רצועות

פרק כף היד נקוע לעתים קרובות כאשר אתה מושיט את ידך המושטת כדי לשבור נפילה, רק כדי שהשורש כף יד ייפרך לאחור. רופא יכול לאבחן במהירות את הבעיה ולהמליץ ​​על מהלך טיפול מתאים.

ההשלכות של אפס ימי מנוחה

למרות שזה עשוי להיות הפסד של כמה שבועות מתוך מחזור, עדיין עדיף לאבד אפילו יותר חודשים ולחזור מניתוח לתיקון גידים או רצועות פצועים. רצועות הן גם רקמות התקשרות, אך הן מחברות עצם אחת לאחרת ומחזיקות את המפרקים יחד. פציעות בגידים וברצועות יכולות להיות מאוד כואבות.

כיצד פועלים רצועות וגידים?

לעתים קרובות רצועות נקרעות או נקרעות כתוצאה מטראומה לגוף. זה יכול להיות בגלל תאונה כמו תאונת דרכים או נפילה, או שזה יכול להיגרם על ידי מחלה או מחלה.

מדוע חשוב לשפר את מיומנות הידיים?

גידים מחברים שרירים לעצמות ומאפשרים לשני האלמנטים הללו להחליק אחד על פני השני. רקמת הגיד היא העבה ביותר ליד העצם אך דקה יותר רחוק ממנה. הוא הופך שוב צפוף יותר לקראת קצה הגיד שבו הוא מתחבר לשריר. למרות שהוא עובר מתחת לפני השטח, לרקמת חיבור חזקה יש השפעה ניכרת על מה שכן מופיע. אובדן גמישות, שהוא הסימן העיקרי להזדקנות ברקמה הלבנה, יכול להתעכב ו/או להפחית על ידי התניה נכונה, כך הראו כמה מחקרים. בנוסף, אם נפגע גיד או רצועה עם כלי דם מקסימליים, הוא יחלים טוב יותר, ותפקוד מלא יחזור הרבה יותר מהר מאשר ברקמה לבנה פחות מותנית.

מהי דלקת גידים?

פציעות גידים ורצועות לא מטופלות מעלות את הסיכון הן לכאב כרוני והן לפציעות משניות. אנשים צריכים לפנות לטיפול רפואי מהיר במקום להתעלם מהכאב. תפקידם להבטיח תנועה נכונה של עצמות ומפרקים כאשר השריר המתאים נמצא בשימוש. לדוגמה, כאשר מכופפים את שריר הדו-ראשי, הגיד המחובר אליו מבטיח שמפרק המרפק והאמה ינועו בהתאם. הפגיעה בשריר נקראת נקע והיא יכולה להיגרם כתוצאה מפגיעה ישירה בשרירים או מעבודת יתר. לדוגמה, כאבי הגב שעלולים להיגרם בעת הרמת חפצים כבדים נגרמים מעבודה של השריר מעבר ליכולתו הנוכחית.

ירידה במשקל והפסקת עישון יכולה לעזור לך להתמודד עם תסמיני דלקת פרקים, כמו גם דיאטה דלה בשומן רווי ושופעת פירות וירקות טריים. עודף משקל יכול להגביר את הסיבוכים של דלקת פרקים ולהוסיף לכאב. עישון גורם ללחץ על רקמות החיבור, אשר יחמיר את כאבי דלקת פרקים. מכיוון שהמבנים המושפעים מדלקת בגידים ובורסיטיס נמצאים ליד מפרקים, כאב באזורים אלה עלול להיחשב בטעות לדלקת פרקים.

גידים הם מבנים דמויי חוט הממוקמים במקום שבו שריר מצטמצם כדי להיצמד לעצם. הגיד סיבי ודחוס יותר מרקמת שריר גמישה וגמישה, והוא מעביר את המשיכה של השריר לעצם כדי לגרום לתנועה. דלקת בגיד היא לעתים קרובות מאוד עדינה למגע. לכל שריר יש גיד בכל קצה שמחבר את השרירים לעצם. כל סוג של תנועת שלד, מהליכה ועד להרמת משקולות, מתרחשת בגלל שהשריר מתכווץ ומושך בגיד, שבתורו מושך את העצם ומניע אותה.

פציעות אחרות של רקמות רכות

במקרה של קרע מוחלט, לוקח זמן להחלים ויכול לדרוש גם ניתוח. הרופא שלך צריך גם לשים לב לגורמי סיכון שעשויים להפוך אותך לפגיע יותר לאחד או אחר. אבל כאב כל כך חזק שאתה בקושי יכול לתפקד הוא דגל אדום שראוי לתשומת לבך. אם המרפק או הכתף שלך התחילו לכאוב מאוד לאחרונה, יתכן בהחלט שהחזרה האחרונה שלך לטניס או פיקלבול היא האחראית.

עומס אימון, פציעה וביצועים אתלטיים: שליטה בטריפקטה

אם גיד נפגע בצורה רצינית מספיק כדי להפריע לאימון, אבל לא מספיק רציני כדי לדרוש טיפול רפואי, יש צורך בשיקום מתאים. חיוני להקדיש זמן לשקם פגיעה ברקמות הרכות, לא משנה כמה קלה היא עשויה להיראות. “עבודה דרך הכאב” טומנת בחובה את הסיכון לתת לדלקת זמנית להוביל לדלקת כרונית, המכונה דלקת גידים.

חימום, לבניית גידים ורצועות

זה לא נדיר שספורטאים מאמצים את הרצועות שלהם ואפילו קורעים אותם לחלוטין. השימוש בגפיים יכול להיות כואב או אפילו בלתי אפשרי עם קרע ברצועה. לפציעות רצועות לוקח חודשים להחלים, ייתכן שיידרשו ניתוחים ולעיתים לא ניתן להשיג חוזק מפרק מלא גם לאחר טיפול נרחב. רוב האנשים לא מבינים את ההבדל בין שרירים, גידים ורצועות. הדיון הבא יועיל בהבנת היסודות ובהרחקת כמה מיתוסים.

צרו איתנו קשר

אהבתם? שלחו לחבר\ה שחייב\ת לדעת גם!

דילוג לתוכן