סביר להניח שמישהו עם OCPD ינסה להישאר אחראי על הפרטים הקטנים ביותר בחייו, אפילו על חשבון הגמישות והפתיחות שלו לחוויות חדשות. אנשים עם OCD חווים אובססיות לא רצויות אשר לובשות צורה של מחשבות מתמשכות ובלתי נשלטות, אם כי אובססיות יכולות לפעמים להיות דימויים מתמשכים, דחפים, דאגות, פחדים או ספקות או שילוב של כל אלה. הם תמיד פולשניים, לא רצויים, מטרידים והכי חשוב מפריעים באופן משמעותי ליכולת של הסובלים לתפקד ביום יום שכן קשה להפליא להתעלם מהם. “אם חיי היומיום שלך נקטעים על ידי המחשבות או ההתנהגויות שלך במשך שבועיים או יותר, אם ההתנהגויות הכפייתית ש’משקיטות’ את האובססיות עלולות להזיק לך, או שאתה בסיכון להזיק לעצמך, עליך לפנות לעזרה מקצועית.” מוסיפה דודג’ן-מגי. זה לא בהכרח דבר רע, מציינת הפסיכולוגית הקלינית ג’ני ייפ, PsyD, שהקימה את מרכז החירות המחודש בלוס אנג’לס כדי לטפל באנשים עם הפרעות חרדה, כולל OCD. אם להיות מקובע על אדם, שיר או מאכל מסוים זה מהנה אז זה לא מדאיג, היא מסבירה.
- ללא קשר לגיל, OCD הופך את החיים בשמחה לאתגר, מה שהופך את הטיפול למניעת חשיפה ותגובה לכל כך חיונית בטיפול ב-OCD.
- אובססיות נפוצות כוללות מחשבות על פגיעה במישהו, פחד מחיידקים או זיהום, או מחשבות לא רצויות על נושאים כמו מין, תוקפנות או דת.
- חוקרים בארה”ב, בריטניה וקנדה הראו שעד 80% מהאנשים מדווחים על מחשבות פולשניות לא רצויות עם תוכן שלעיתים זהה לזה של אובססיות שנמצאו בהפרעה טורדנית כפייתית.
- OCD הוא יותר מאשר רצון לשמור על בית נקי, לשמור על לוח זמנים, או לקרוא כל מה שאתה יכול על ידוען אהוב.
- מטפל יכול לעזור לך לזהות אובססיות וקומפולסיות ולהתחיל לטפל בהן כדי להפחית את ההשפעה שיש להן על חייך.
- הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית כוללת דפוס של מחשבות ופחדים לא רצויים שמובילים אותך להתנהגויות חוזרות ונשנות.
אבל הפרעה טורדנית קומפולסיבית היא אבחנה קלינית לבריאות הנפש, והשימוש הדפוק הזה במונח אינו רק לא מדויק וסטיגמטי – הוא גם יכול למנוע מאנשים להבין באמת מה המצב והדרכים השונות שהוא יכול להציג באנשים. אם יש לך תסמיני OCD, שיחה עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש יכולה לעזור. מטפל יכול לעזור לך לזהות אובססיות וקומפולסיות ולהתחיל לטפל בהן כדי להפחית את ההשפעה שיש להן על חייך. האובססיות הללו מובילות לקומפולסיות – התנהגויות חוזרות ונשנות שנעשות כדי לקבל הקלה מהמחשבות האובססיביות המטרידות הללו.
סוגי אובססיות
זה יכול להיות השפעות חמורות על החיים האישיים, החברתיים, העבודה ואיכות החיים הכללית שלך. הסימפטומים של OCD יכולים לחפוף עם הסימפטומים של מצבי בריאות נפשיים אחרים, כלומר, איש מקצוע בתחום בריאות הנפש עשוי לאבחן מצב אחד, ואחר עשוי למצוא אבחנה אחרת מתאימה יותר. אני אישית נאבקתי עם OCD ויודע איך זה להרגיש נשלט על ידי מחשבות וחודרניות פולשניות, וגם להתגבר על כך באמצעות הטיפול המתאים. יש לי תואר M.A בייעוץ קליני לבריאות הנפש, ועוסק בטיפול במניעת חשיפה ותגובה. אני מחזיקה בפרקטיקה פרטית יותר מ-15 שנה, מטפלת במקרים של חרדה ודיכאון וראיתי OCD מופיע כסימפטום בסיסי.
מהי הפרעת אישיות אובססיבית-קומפולסיבית?
לדוגמה, לחשוב על זכייה בלוטו ואיך חייך ישתנו לא אומר שתזכה בלוטו. לאחר מכן, מומחה ההוראה ימשיך לבקש מהקהל, שראינו כולל פסיכולוג קליני ופסיכיאטרים מוכשרים, לרשום את שמו של אדם אהוב על פיסת נייר ולאחר מכן להוסיף הצהרה על משהו נורא שקורה לאותו אדם. למרות כל אותם רופאים מוסמכים שרגעים קודם לכן הסכימו שלחשוב או לומר משהו לא אומר שהוא יתגשם בצורה קסומה, כמעט תמיד כולם לא מסוגלים לרשום את ההצהרה הספציפית על משהו נורא שקורה לאהובם, או כאלה שכן. אם אתה חושד שיש לך OCD או שאתה חווה חרדה ברמה שמונעת ממך לבצע משימות בחיי היומיום שלך, שקול לדבר עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש.
תסמיני אובססיה
לאנשים שיש להם OCD יש מחשבות לא רצויות, חודרניות ולעתים קרובות מטרידות שמעסיקות את מוחם רוב הזמן. כדי להתמודד עם המחשבות הללו, ועם החרדה או הפחד שהן מתרחשות, אדם עם OCD צריך לעתים קרובות לעסוק בהתנהגויות כפייתיות. האובססיות והקומפולסיות שמגדירות OCD יכולות להשפיע באופן משמעותי ושלילי על חייו של מישהו. הנה כמה דוגמאות לאופן שבו אובססיות וקומפולסיות עשויות להיראות בחיים האמיתיים.
גורמי סיכון ל-OCPD
רשימה זו של אובססיות היא בשום אופן לא רשימה ממצה ויש עוד הרבה אובססיות שלא מופיעות כאן, תוכל לקרוא עוד על סוגים שונים של OCD במקום אחר בפרק. הטבלה למעלה היא אולי דוגמה טובה לסוגי הפחדים האובססיביים שאנשים עם OCD יחוו. עם זאת, בחלקים שונים של העולם שבהם אמונות שונות נפוצות יותר האחוזים הללו עשויים להשתנות.
חזרה או סידור קומפולסיות
זה יכול להיות מנוגד ל-OCPD, המסומן על ידי תשומת לב מוגזמת לפרטים ופרפקציוניזם. ההבדל העיקרי הוא ש-OCD כולל אובססיות/קומפולסיות, בעוד ש-OCPD לא. מצבי בריאות נפשיים אחרים יכולים להיות כרוכים במחשבות והתנהגויות הדומות לאובססיות וקומפולסיות. הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית כוללת דפוס של מחשבות ופחדים לא רצויים שמובילים אותך להתנהגויות חוזרות ונשנות. האובססיות והקומפולסיות הללו מפריעות לפעילות היומיומית וגורמות למצוקה משמעותית. OCD הוא מונח שגוי זרקו הרבה כדי לתאר כאשר אנשים מתייחסים לפרט או אובססיבי לגבי משהו.
עקביות של סימפטומים
“OCD יאובחן באמצעות הערכה או הערכה פסיכולוגית שתבחן את המחשבות, הרגשות, הסימפטומים וההתנהגות שלך על מנת לקבוע אם האובססיות והקומפולסיות שלך מפריעות לאיכות החיים שלך”, מסביר שיף. לדוגמה, מישהו עם OCD עלול להיות אובססיבי לדאגה שהוא יגרום בלי כוונה לשריפה בביתו עקב חוסר זהירות. הפחד עשוי להיות כה מכריע עד שהוא דוחף אותם לבצע קומפולסיות כדי למזער את הפוטנציאל הנתפס לנזק ולהפחית את החרדה והמצוקה שהם חשים. כשהתחלתי לטפל ב-OCD, הבנתי מהר מאוד כמה סוג זה של עבודה חשוב עבורי כי הייתי צריך ללמוד איך להיות בסדר עם אי נוחות וחוסר ודאות בעצמי. עבודת הבוגר שלי היא בייעוץ לבריאות הנפש, ואני משתמשת בטיפול למניעת חשיפה ותגובה כי זה תקן הזהב של טיפול ב-OCD. לדוגמה, קפדנות/OCD דתי הוא תת-סוג שכיח המאופיין באובססיות וכפייתיות סביב הפרה של אמונה דתית, מוסרית או אתית.
התמודדות עם OCPD
זו הסיבה שחשוב לדבר עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש שמכיר את OCD, מכיוון שהם יכולים להעריך טוב יותר את הסימפטומים שלך. טיפולי בריאות הנפש יכולים להיות ממוקדים מאוד להפרעה ספציפית, ואם תקבל אבחנה שאינה מתאימה כראוי לתסמינים שלך, ייתכן שלא תהיה לך גישה לטיפולים המתאימים ביותר. אני עובד בתחום בריאות הנפש למעלה מ-7 שנים, עם ניסיון בטיפול ב-OCD בניהול משברים וחרדה. הניסיון שלי כקלינאית משברים איפשר לי לטפל במתבגרים וילדים, תוך השקעת זמן נוסף בעדכון וחינוך הוריהם. ללא קשר לגיל, OCD הופך את החיים בשמחה לאתגר, מה שהופך את הטיפול למניעת חשיפה ותגובה לכל כך חיונית בטיפול ב-OCD. ERP מגיע בדיוק לבעיה, ולאחר שלמדת כיצד לנהל OCD, שמחת החיים יכולה לחזור במלואה.
רופא יצטרך לשלול את המצבים האחרים הללו לפני ביצוע אבחנה של OCPD. הפרעות אישיות אחרות בקטגוריה זו כוללות הפרעת אישיות נרקיסיסטית, הפרעת אישיות היסטריונית והפרעת אישיות גבולית.
קומפולסיות נפשיות
זה נורמלי לחלוטין, ולא אמור להבהיל את האדם הסובל או איש מקצוע רפואי המטפל במישהו עם צורה זו של OCD, זה לא מעיד על נטייה מינית והעדפות, זה פשוט אומר שהמחשבות שלנו מובילות לתחושות גופניות לא רצוניות ולא רצויות. השוואה בין אובססיות וקומפולסיות בחולים עם אנורקסיה נרבוזה והפרעה טורדנית כפייתית. תכונה מרכזית של OCD שאינה קיימת בהפרעות חרדה – היא עיסוק בקומפולסיות שגוזלות פרק זמן משמעותי, כגון יותר משעה ביום, גורמות למצוקה ומפריעות לעבודה או לחיי החברה שלך.
העובדה שהאמונות הטפלות מפריעות לחיי היומיום
יש עוד יותר ויכוח אם יש קטגוריות ספציפיות יותר שנקראות תת-סוגים. אלו הן קבוצות של אובססיות וקומפולסיות שצצות באופן קבוע אצל אנשים עם OCD. ERP כרוך בהתמודדות מכוונת עם הדברים שגורמים לאדם עם OCD לאי נוחות או לפחד בזמן שהוא לא מבצע קומפולסיות.