ההבדל בין יוגה לפילאטיס
אנשים שמחפשים דרכים להירגע ממצבי לחץ נוטים להימשך לחלק המדיטטיבי של היוגה. לא פחות חשוב מהתרגיל עצמו הוא הציוד הנכון, המזרן הנכון במקרה זה. אם תבחר במזרן האימון הלא נכון, הבריאות שלך עלולה להיות מושפעת לרעה במקום להשתפר. ניתן להשתמש רק במחצלות מגוונות לתרגילים מרובים. תן לנו תחילה לנקות את כל הספקות בראשך לגבי מה הם פילאטיס ויוגה לפני שניכנס להבדלים ביניהם. אתם אלה שמאמינים שסוגים שונים של פעילויות גופניות משתמשות באותו מחצלת, נכון?