למה צריך
חיפוש
זה ההבדל » הבדלים ועובדות » LDL ו-HDL כולסטרול וטריגליצרידים

LDL ו-HDL כולסטרול וטריגליצרידים

כולסטרול HDL (ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה), הנקרא לפעמים כולסטרול “טוב”, סופג את הכולסטרול בדם ומוביל אותו בחזרה לכבד. רמות גבוהות של כולסטרול HDL יכולות להוריד את הסיכון למחלות לב ושבץ. כאמור, בדיקות כולסטרול מודדות בדרך כלל את “הכולסטרול הטוב” כאחוז מסך הכולסטרול. בנוסף, בדיקות כולסטרול ימדדו בדרך כלל טריגליצרידים, סך כולסטרול ו”כולסטרול רע” (LDL/ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה).

  • כולסטרול גבוה עלול להוביל להתקפי לב, שבץ מוחי, מחלות כלי דם היקפיות ומחלות לב אחרות.
  • שינויים קטנים כמו ניהול מתח ושמירה על משקל תקין הוכחו כמפחיתים את רמות ה-LDL ומעלים את רמות ה-HDL.
  • שינויים באורח החיים המסייעים בהפחתת כולסטרול תומכים גם בבריאות הכללית שלך.
  • בינתיים, אמצו אורח חיים בריא ללב, ועשו זאת עם חברים ובני משפחה ללא קשר לגילם.

נראה כי כולסטרול HDL, “הכולסטרול הטוב”, פועל כחומר נבלה ונושא את ה-LDL, “הכולסטרול הרע” אל מחוץ לעורקים וחזרה לכבד. כולסטרול LDL תורם להצטברות שומנית בעורקים, מה שגורם למשקעים של כולסטרול שמצרים את העורקים ומגביר את הסיכון להתקף לב, שבץ מוחי, מחלות לב אחרות ומחלות עורקים היקפיים.

מה ההבדל בין כולסטרול HDL (“טוב”) ל-LDL (“רע”)?

אתה יכול לפעול למניעת כולסטרול גבוה טריגליצרידים על ידי הפחתת גורמי סיכון שנמצאים בשליטתך. אתה יכול לקבל החלטות אורח חיים בריא, כמו בחירת מזונות בריאים יותר עם פחות שומן רווי והפסקת עישון.

בְּרִיאוּת

HDL הוא סוג של כולסטרול המייצג ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה. זה נחשב לטוב מכיוון שהוא לוקח כולסטרול לכבד כדי להיפטר ממנו, מכיוון שלא ניתן להמיס את הכולסטרול בדם.

HDL (טוב) לעומת LDL (רע) משמעות, יחסים וטווחים

רמות HDL צריכות להיות לפחות 40mg/dL או קרוב יותר ל-60mg/dL. LDL צריך להיות נמוך מ-129mg/dL או אפילו נמוך יותר עבור אנשים שנמצאים בסיכון גבוה יותר למחלות לב. רמות גבוהות יותר של HDL קשורות להפחתת הסיכון להתקף לב ולמחלות לב. שינויים באורח החיים ובתזונה הם הדרכים העיקריות למנוע או להוריד LDL גבוה. ניסיון של תזונה דלת שומן, פעילות אירובית קבועה, שמירה על משקל תקין והיקף מותניים קטן יותר הוא צעד ראשון מתאים. עדיף לקבוע ציר זמן כדי להשיג את המטרות שלך עם הרופא שלך.

כיצד אוכל להוריד את ה-LDL (הרע) ולהעלות את רמות הכולסטרול ה-HDL (הטוב) שלי?

“כולסטרול טוב” או כולסטרול HDL מהווה חלק אחד מרמות הכולסטרול הכוללות שלך. באופן כללי, בדיקות כולסטרול מודדות את כמות ה”כולסטרול הטוב” או הכולסטרול המחובר ל-HDL בדם.

האם גיל המעבר משפיע על רמות הכולסטרול של נשים בצורה שונה?

זה ייתן לך ולרופא שלך נקודת מוצא לשינויים באורח החיים ולתרופות במידת הצורך. בינתיים, אמצו אורח חיים בריא ללב, ועשו זאת עם חברים ובני משפחה ללא קשר לגילם. יש לבדוק את רמות הכולסטרול שלך כל חמש שנים בערך, החל מגיל 20. אבל אם אתה נחשב בסיכון גבוה למחלות לב או שיש לך מצבים בריאותיים רלוונטיים אחרים, הרופא שלך ירצה לבדוק את הרמות שלך לעתים קרובות יותר.

LDL ו-HDL כולסטרול וטריגליצרידים

ישנם מספר גורמי סיכון שאינם ניתנים לשינוי שעשויים להשפיע על רמות הכולסטרול שלך. בעוד שגורמים אלו אינם בשליטתך, הם מדגישים את החשיבות של שליטה בגורמים הניתנים לשינוי, כך שאינך מחמיר עוד יותר את הסיכון למחלות לב. הצטברות של כולסטרול LDL מפחיתה את זרימת הדם ועלולה להגביר את הסיכון להתקף לב או שבץ. רמת טריגליצרידים גבוהה בשילוב עם כולסטרול LDL גבוה או כולסטרול HDL נמוך קשורה להצטברות שומניות בתוך דפנות העורקים, מה שמגביר את הסיכון להתקף לב ושבץ. אנשים עם מחלות לב וכלי דם .אנשים עם CVD עשויים כבר להיות בעלי עורקים מצומצמים בגלל יותר מדי רובד. תרופות המורידות כולסטרול עשויות לסייע בהפחתת הסיכון להתקף לב או שבץ.

מה הם כולסטרול LDL ו-HDL?

כולסטרול הוא חומר דמוי שעווה שומני שנמצא בכל רקמות הגוף, כולל הדם והעצבים. הגוף שלנו דורש את זה מכיוון שהוא מרכיב מבני חיוני של כל הממברנות. מרכיב החלבון מאפשר למולקולת שומנים להיות מסיסים יותר בנוזלים מימיים. כולסטרול HLD ו-LDL ממלאים תפקיד משמעותי במחלות לב.

הסיבה לכך היא שכולסטרול HDL מגן מפני מחלות לב על ידי הוצאת הכולסטרול ה”רע” מהדם ומונע ממנו להצטבר בעורקים. סטטין יכול להגביר מעט את ה-HDL שלך, כמו גם פעילות גופנית. אם ה-LDL שלך הוא 190 או יותר, הוא נחשב גבוה מאוד. סביר להניח שהרופא שלך ימליץ על סטטין בנוסף לבחירה באורח חיים בריא. סטטינים הם תרופות שיכולות לסייע בהורדת רמות הכולסטרול.

עישון פוגע בכלי הדם שלך, מאיץ את התקשות העורקים ומעלה מאוד את הסיכון שלך למחלות לב. אם אתה מעשן, הפסקת עישון תפחית את הסיכון שלך למחלות לב.

מה זה כולסטרול? האם הגוף שלנו צריך את זה?

הכולסטרול הכולל בדם שלך הוא מדד לכולסטרול LDL, כולסטרול HDL ורכיבי שומנים אחרים. הרופא שלך ישתמש במספר הכולסטרול הכולל שלך בעת קביעת הסיכון שלך למחלת לב וכיצד לנהל אותו בצורה הטובה ביותר. ישנם מעט תסמינים גלויים של “כולסטרול רע” גבוה בגוף, מה שעשוי להקשות על אבחון סיכון מוגבר למחלות לב בשלב מוקדם. אם אינך יודע את רמות הכולסטרול שלך, היכנס לבדיקה.

צרו איתנו קשר

אהבתם? שלחו לחבר\ה שחייב\ת לדעת גם!

דילוג לתוכן