אחרי הכל, אנשים נראים כל כך שלווים כשהם חולמים, נכון? מסתבר שהמוח שלך למעשה פעיל יותר כשאתה חולם מאשר כשאתה ער. במחקר אחר, 270 גברים ונשים מילאו סקר מקוון בו התבקשו להיזכר בחלום עבר שחלמו על אדם שהם מכירים. אנשים ייחסו חשיבות רבה יותר לחלומות נעימים על אדם שהם אוהבים מאשר לאדם שהם לא אוהבים.
- ה”איך ולמה” לא נזכרים בקלות מכיוון שאדם נוטה לשכוח 90% מהחלום תוך דקות ספורות מהתעוררות.
- אחת הסיבות היא שה-REM או תנועת העיניים המהירה לא מתרחשת.
- להורים לעתיד יש לעתים קרובות חלומות על הפלות, אבל זה כמעט תמיד סמל לחרדתם מהתינוק ולא תחזית.
- איכות החלומות תלויה, לפחות בחלקה, בשלב של שינה שבה מתרחשים החלומות.
- סביר להניח שחרדה ורגשות שליליים יחוו בזמן החלימה.
- הנה כמה ממה שאנחנו יודעים על מה שקורה בארץ החלומות.
חלומות בשלבים 1 ו-2 של שינה פשוטים וקצרים יותר. חלומות בשינה עמוקה נוטים להיות מפוזרים ועשויים להיות לא יותר מאשר צבע או רגש. במחקר 264 סטודנטים באוניברסיטה דירגו באיזו תדירות הם חוו סיוטים בסולם מ”0,” (כלומר “אף פעם”) עד “4” (כלומר “תמיד”). טיפוסי השהייה עד מאוחר קיבלו ציון ממוצע של 2.10, לעומת טיפוסי הבוקר שקיבלו ממוצע של 1.23. החוקרים אמרו שההבדל היה משמעותי, עם זאת, הם לא בטוחים מה גורם לקשר בין הרגלי שינה וסיוטים. בין הרעיונות שלהם הוא הורמון הסטרס קורטיזול, ששיאו בבוקר ממש לפני שאנו מתעוררים, תקופה שבה אנשים נוטים יותר להיות ב-REM, או לחלום, לישון.
רגשות שליליים גובים מחיר
ערפדים הם מרכיבים חשובים בפולקלור, והופעתם בחלומות יכולה לייצג את הפחדים והחרדות הכלליים שלנו או יכולה לגלם חרדות לגבי המיניות שלנו. מכיוון שחשבו שסיוטים נובעים מרוחות מאיימות , כמו מכשפות, פולקלור מציע להניח סכין מתחת למרגלות המיטה. חשבו שרוחות רעות נדחות על ידי הפלדה שעל הסכין. יש מעט הסברים מדוע אנשים אינם זוכרים את רוב החלומות שלהם.
גם לבעלי חיים יש חלומות
גברים ונשים חולמים על נושאים מיניים באותה תדירות – ושניהם יכולים לחלום חלומות רטובים. הייתם חושבים שפעילות המוח שלכם פוחתת כשאתם ישנים.
אולי תוכל לשלוט בחלומות שלך
מבוגרים ותינוקות כאחד חולמים כשעתיים בלילה, גם אם הם לא זוכרים זאת. למעשה, חוקרים מצאו שאנשים חולמים בדרך כלל כמה חלומות בכל לילה, שכל אחד מהם נמשך בדרך כלל חמש עד 20 דקות. תמונה דרך פליקר מאת jaci XII כשזה מגיע לדרך שבה גברים ונשים חולמים, יש למעשה חלוקה בסוגי הדמויות שהם חולמים עליהן. כשגברים חולמים, הדמויות שלהם הן בממוצע 70 אחוז גברים. אמנם יש הבדל שם, אבל אין הבדל כשזה מגיע לחלומות מיניים כפי שניתן לצפות.
אתה יכול לשלוט בחלומות שלך
זה יכול גם לומר שהחולם התמכר לעודף יתר וצריך לתרגל איפוק. לדוגמה, הצבע האדום עשוי להיחווה כאהבה או מין עבור אדם אחד – אך עבור מישהו אחר, אדום עשוי לציין דם או הרס. שינה היא חלק חשוב משגרת היום שלנו ואנו מבלים שליש מחיינו בכך.
סופי שבוע עוזרים לך לזכור
אנשי רארמורי מצפון מקסיקו עושים את סידורי השינה שלהם כדי שיוכלו להתעורר במהלך הלילה כדי לדון בחלומותיהם זה עם זה. איכות החלומות תלויה, לפחות בחלקה, בשלב של שינה שבה מתרחשים החלומות. חלומות במהלך REM נוטים להיות יותר מוזרים ומפורטים ויש להם קו עלילה.
חוקרים מאמינים שההבדל הזה נובע מחשיפה בילדות לטלוויזיה בשחור-לבן. רעיון זה נתמך על ידי מחקר ישן יותר, שמצא שאנשים בשנות ה-40 כמעט ולא דיווחו על חלומות בצבע. תמונה דרך Flickr מאת AlicePopkorn אם אתה כמו רוב האנשים, אתה כנראה מתעורר ונזכר רק בחלום אחד – אם זה. אבל האמת, סביר להניח שיש לך בממוצע 4 עד 7 חלומות בכל לילה. זה מצטבר לכ-100,000 חלומות – או שש שנים של חלומות – במהלך חייך. זה מתרחש בשלב הקל ביותר של השינה, שבו הגוף שלך עדיין לא משותק.
ה”איך ולמה” לא נזכרים בקלות מכיוון שאדם נוטה לשכוח 90% מהחלום תוך דקות ספורות מהתעוררות. זו אחת העובדות על חלומות שחווים כ-80 אחוז מהאנשים והיא נורמלית.
תנוחת השינה חשובה
במקרים מסוימים, מצב זה של שיתוק שינה יכול להשתבש. אנשים מסוימים עשויים להתעורר ללא יכולת לזוז במשך מספר דקות, ואחרים לא תמיד נכנסים למצב משותק ויזיזו את גופם באותן תנועות שהם מבצעים בחלומם. תמונה באמצעות Flickr מאת Hank ConnerBack בתחילת המאה ה-19, מחקרים הראו שרוב האנשים חלמו בגב ולבן.
חלומות על איבוד שיניים או עקירת שיניים יכולים להעיד על דברים רבים, כולל פחדים מחוסר אונים או מאובדן כלשהו בחייו. גופי מים גדולים מסמלים לעתים קרובות את הלא מודע, כך שחלומות על טביעה עשויים להצביע על כך שהם מוצפים על ידי נושאים לא מודעים ומודחקים. טביעה יכולה גם לסמל שהחולם נכנס לשלב חדש של התפתחות ושהעצמי הישן “גוסס”. רגליים בחלומות יכולות לסמל כל דבר, ממין ועד השפלה. יערות, כמו מים, הם לעתים קרובות סמלים של הלא מודע.
במצב של REM (תנועת עיניים מהירה) של השינה שלך הגוף שלך בדרך כלל משותק. עם זאת, במקרים נדירים, אנשים מגשימים את החלומות שלהם. אלה גרמו לשבירת ידיים, רגליים, רהיטים שבורים, ולפחות במקרה אחד שדווח, בית נשרף.