מה ההבדל בין ויטמינים ומינרלים?
בעוד שיש רק 13 ויטמינים חיוניים, ישנם אלפי מינרלים ידועים. הגוף שלך לא בהכרח צריך את כולם, אבל הוא צריך מינרלים מסוימים כדי לתפקד כראוי. בהתאם למינרל, ייתכן שתזדקק לכמויות גדולות או קטנות. מינרלים נמצאים במגוון מזונות, וכמו ויטמינים, יותר מדי או מעט מדי עלול לגרום לבעיות בריאותיות.