יוגה לעומת פילאטיס: מה ההבדל
יוגה, לעומת זאת, שימשה לעתים קרובות כחלק משיקום נפשי ורגשי. יוגה יכולה להיות תרגיל מצוין לשיקום, לפעמים טוב יותר מפילאטיס בהתאם לצרכים הספציפיים שלך. מדריך יוגה מנוסה ובעל ידע יכול לעזור לך לבנות כוח וגמישות, לבחור תרגילים המתאימים ליכולות שלך וכיצד לשנות תרגילים אם אתה צריך. גם פילאטיס וגם יוגה משתמשים בתנוחות גוף שונות כדי למתוח ולחזק את הגוף, תוך מיקוד הנפש וחיבור בין השניים. כשזה מגיע ליוגה לעומת פילאטיס, יש להם תכונות דומות אבל יש גם כמה הבדלים. כאשר בוחנים שגרת כושר “נפש וגוף”, הבינו שיש סוגים שונים של פילאטיס ויוגה.